Le mont Takatsuma (高妻山, 2,353 m), à cheval sur la ville de Myoko (préfecture de Niigata) et la ville de Nagano (préfecture de Nagano), est le plus haut sommet de la chaîne de Togakushi, sommet renommé du parc national de Myoko-Togakushi Renzan et l’une des 100 montagnes célèbres du Japon (sélection de Kyūya Fukada, « Nihon Hyakumeizan »).
Le parcours depuis le camping de Togakushi est un lieu sacré du Shugendō de Togakushi, jalonné des sanctuaires des dix Bouddhas (croyance des treize Bouddhas), de Ichi-Fudō (équivalent de la 1re station) à Jū-Amida (juste sous le sommet). Le parcours standard part du camping de Togakushi : aller-retour Go-Jizō-yama → mont Takatsuma, environ 10 heures, niveau avancé ★★★★ ; la montée raide du sommet, le « Munetsuki-hatchō », et l’arête rocheuse en constituent le passage clé. Ces dernières années, le nouveau sentier de l’arête Miroku (plus doux, nouvel itinéraire) a aussi été aménagé.
*Dernière vérification des horaires :22 mai 2026
Comment accéder aux départs de sentier
- 【Aller】Tokyo / Osaka → gare de Nagano (Hokuriku Shinkansen Kagayaki / Hakutaka)
- 【Aller】gare de Nagano → camping de Togakushi (bus Alpico Kotsu ligne Togakushi-kogen, 10 départs/jour)
- 【Retour】camping de Togakushi → gare de Nagano (bus Alpico Kotsu ligne Togakushi-kogen, 10 départs/jour)
Temps de marche (camping de Togakushi → Ichi-Fudō → boucle du mont Takatsuma, avancé, environ 10 heures)
camping de Togakushi (1,200 m) → (0:20) → départ de sentier d’Ohashi → (1:30) → Ichi-Fudō (1,700 m, ancien site de l’abri, source) → (1:00) → Go-Jizō-yama (1,998 m) → (1:30) → Hachi-Kannon → (1:00) → Jū-Amida → (0:10) → sommet du mont Takatsuma (2,353 m) → descente par le nouveau sentier de l’arête Miroku (3:30) → camping de Togakushi
1. 【Aller】Tokyo / Osaka → gare de Nagano (Hokuriku Shinkansen Kagayaki / Hakutaka)
Pour rejoindre la gare de Nagano, base de l’ascension du mont Takatsuma, comptez environ 1 h 20 à 1 h 40 depuis la gare de Tokyo par le Hokuriku Shinkansen Kagayaki / Hakutaka, pour ¥8,580 (place réservée). Depuis la gare d’Osaka, environ 3 h 30 via Kyoto → Kanazawa → Nagano. Le bus pour Togakushi-kogen part du quai 7 du terminus de la sortie Zenkoji de la gare de Nagano (voir chapitre 2 ci-dessous). Depuis le reste du Japon ou le Kansai en avion, passez par l’aéroport de Matsumoto ou l’aéroport Toyama Kitokito.
Repères d’accès JR et aéroports :
gare de Tokyo → gare de Nagano : Hokuriku Shinkansen Kagayaki environ 1 h 20, ¥8,580 (place réservée)
gare de Tokyo → gare de Nagano : Hokuriku Shinkansen Hakutaka environ 1 h 40, ¥8,580
gare d’Osaka → gare de Nagano : Hokuriku Shinkansen Thunderbird + Hakutaka environ 3 h 30, environ ¥17,000
gare de Nagoya → gare de Nagano : JR Limited Express Shinano environ 3 h, ¥7,540
Source : JR East ｜ Office du tourisme de la préfecture de Nagano
Renseignements : gare JR de Nagano ☎026-228-3300
2. 【Aller】gare de Nagano → camping de Togakushi (bus Alpico Kotsu ligne Togakushi-kogen, 10 départs/jour)
Pour rejoindre le camping de Togakushi, départ de sentier du mont Takatsuma, prenez le bus Alpico Kotsu ligne Togakushi-kogen (quai 7 de la sortie Zenkoji de la gare de Nagano → Zenko-ji → Togakushi Chusha → camping de Togakushi) : environ 1 h 17, environ ¥1,500 l’aller simple, 10 départs/jour. De l’arrêt de bus du camping de Togakushi au départ de sentier d’Ohashi, comptez 20 minutes à pied (traversée du camping). En voiture, environ 1 h depuis l’échangeur de Nagano ; un parking pour randonneurs se trouve à l’entrée du camping de Togakushi (environ 50 places, gratuit ; en période d’affluence, utilisez un autre parking).
Période d’exploitation : toute l’année (saison de randonnée de juin à octobre recommandée)
Durée du trajet : sortie Zenkoji de la gare de Nagano → camping de Togakushi environ 1 h 17
Tarif : environ ¥1,500 (aller simple)
Fréquence : 10 départs/jour
sortie Zenkoji de la gare de Nagano → camping de Togakushi (bus Alpico Kotsu ligne Togakushi-kogen, extrait pour randonneurs)
| sortie Zenkoji de la gare de Nagano dép. | via Togakushi Chusha | camping de Togakushi arr. |
|---|---|---|
| vers 6:30 (premier bus) | vers 7:30 | vers 7:47 |
| vers 9:00 | vers 10:00 | vers 10:17 |
| vers 12:00 | vers 13:00 | vers 13:17 |
| vers 15:00 | vers 16:00 | vers 16:17 |
3. 【Retour】camping de Togakushi → gare de Nagano (bus Alpico Kotsu ligne Togakushi-kogen, 10 départs/jour)
Après la descente, du camping de Togakushi à la gare de Nagano, comptez environ 1 h 5 par le même bus et le même itinéraire (voir détails ci-dessus). Manquer le dernier départ peut rendre l’hébergement difficile : vérifiez impérativement les horaires et descendez dans les temps.
camping de Togakushi → sortie Zenkoji de la gare de Nagano (bus Alpico Kotsu, retour)
| camping de Togakushi dép. | via Togakushi Chusha | sortie Zenkoji de la gare de Nagano arr. |
|---|---|---|
| vers 7:50 | vers 8:07 | vers 9:07 |
| vers 10:30 | vers 10:47 | vers 11:47 |
| vers 14:30 | vers 14:47 | vers 15:47 |
| vers 17:50 (dernier bus) | vers 18:07 | vers 19:07 |
Attention : les horaires varient selon les années ; vérifiez impérativement auprès d’Alpico Kotsu ou de l’office du tourisme de la préfecture de Nagano. Manquer le dernier bus (départ du camping de Togakushi à 17:50) impose une nuitée ou un taxi jusqu’à la gare de Nagano (environ ¥15,000). Même avec le premier bus de 6:30 arrivant à 7:47, le parcours de 10 heures est difficile ; aussi une nuitée au camping de Togakushi (tente ¥1,500/personne, chalet ¥6,500 et plus) ou dans un shukubō de Togakushi Chusha est-elle réaliste. Après la descente, un repas de soba de Togakushi (environs de Chusha, environ ¥1,200) est recommandé.
Source : Alpico Kotsu ligne Togakushi-kogen ｜ Office de tourisme de Togakushi
Renseignements : Alpico Kotsu agence de Nagano ☎026-254-6000 / camping de Togakushi ☎026-254-3581
4. Parcours du pèlerinage des dix Bouddhas, hébergement, plans recommandés
Qu’est-ce que le mont Takatsuma
Plus haut sommet de la chaîne de Togakushi (2,353 m), à cheval sur la ville de Myoko (Niigata) et la ville de Nagano (Nagano), dans le parc national de Myoko-Togakushi Renzan. Dans « Nihon Hyakumeizan » de Kyūya Fukada, il est classé du côté Niigata, mais le principal départ de sentier se trouve du côté Togakushi, dans la préfecture de Nagano. Lieu sacré du Shugendō de Togakushi depuis l’Antiquité, le sentier est jalonné des sanctuaires des dix Bouddhas (les dix Bouddhas de la croyance des treize Bouddhas), d’Ichi-Fudō à Jū-Amida, le Jū-Amida juste sous le sommet symbolisant Amida Nyorai. Fukada le nomme « le Takatsuma de Togakushi » ; il forme avec le mont Togakushi (1,904 m, sommet distinct) l’un des deux sommets jumeaux du massif de Togakushi.
Aperçu des sentiers (2 parcours principaux)
- camping de Togakushi → Ichi-Fudō → Go-Jizō-yama → sommet (avancé, environ 5 heures de montée, descente par un autre itinéraire) : boucle standard
- nouveau sentier de l’arête Miroku (avancé, aménagé récemment) : recommandé en descente, plus doux mais plus long
Hébergement et sources thermales
– camping de Togakushi (☎026-254-3581) : tente ¥1,500/personne, chalet ¥6,500 et plus, base idéale pour la randonnée
– shukubō de Togakushi Chusha (plus de 20 établissements, avec soba de Togakushi à partir de ¥10,000) : autour du sanctuaire Togakushi Chusha, hébergement traditionnel
– Togakushi Kamitsuge Onsen « Yuyu-kan » (Chusha, bain ¥650) : idéal après la descente
– aucun refuge ni abri de secours au sommet ni sur le sentier : à faire à la journée ; pour une nuitée, camping ou shukubō au pied de la montagne
Saison de randonnée et fleurs : de juin à octobre. Fin juin à début juillet : Kibana-no-atsumori-sō (espèce en danger, endémique), Hakusan-chidori. Fin septembre à début octobre : feuillage d’automne. La neige résiduelle subsiste près d’Ichi-Fudō jusqu’à début juin.
Précautions
– avancé, 10 heures, aucun refuge : à faire à la journée uniquement, pour marcheurs aguerris
– montée raide du Munetsuki-hatchō (Kyū-Seishi à Jū-Amida) : juste sous le sommet, attention aux chutes
– eau limitée : seulement à l’ancien abri d’Ichi-Fudō et à Obi-iwa, emportez au moins 2 L
– cueillette de la Kibana-no-atsumori-sō strictement interdite : catégorie en danger IA de la liste rouge du ministère de l’Environnement
– présence d’ours signalée : portez une clochette à ours et un spray
Contacts d’urgence et renseignements
- Mairie de Nagano, antenne de Togakushi : ☎026-254-2811 / Office de tourisme de Togakushi : ☎026-254-2888
- Mairie de Myoko (côté Niigata) : ☎0255-72-5111
- Commissariat central de Nagano (déclaration de randonnée, secours en montagne) : ☎026-244-0110
- camping de Togakushi (hébergement, renseignements) : ☎026-254-3581 / Alpico Kotsu : ☎026-254-6000
Plans recommandés
- 2 jours / 1 nuit, nuitée préalable au camping de Togakushi + ascension du sommet (recommandé, standard) : jour 1, gare de Nagano → camping de Togakushi (visite de Chusha, déjeuner de soba de Togakushi, nuit au camping ou en shukubō). Jour 2, départ matinal à 5:00 → Ichi-Fudō 7:00 → sommet 11:00 → descente par l’arête Miroku → camping de Togakushi 15:00 → bus 15:30 → gare de Nagano 16:47
- 3 jours / 2 nuits, duo Togakushi + mont Kurohime (marcheurs aguerris) : jour 1, nuit au camping de Togakushi. Jour 2, mont Takatsuma à la journée. Jour 3, mont Kurohime à la journée (adjacent, même camping de départ). À combiner avec la soba de Togakushi et le pèlerinage des cinq sanctuaires de Togakushi
Source : Office de tourisme de Togakushi ｜ Guide d’accès au départ de sentier du mont Takatsuma
Photo : Wikimedia Commons
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