Le mont Fujimidai (Fujimidai, 1 739 m) se dresse à la frontière entre la ville de Nakatsugawa, dans la préfecture de Gifu, et le village d’Achi, dans la préfecture de Nagano ; il fait partie des 300 montagnes célèbres du Japon.
Sommet du massif de l’Ena, à l’extrémité sud des monts Kiso (Alpes centrales), son attrait réside dans son sommet doux couvert de bambous nains et dans ses larges panoramas sur le mont Ena, les Alpes centrales et les Alpes du Sud. Le téléphérique « Heavens Sonohara » et une navette vous conduisent presque jusqu’au sommet, ne laissant qu’une marche facile d’environ 40 minutes depuis le Bangakusō.
Pour l’accès en transports en commun, depuis la gare de Nakatsugawa ou la gare d’Iida, passez par Hirugami Onsen jusqu’à Heavens Sonohara, ou rejoignez le Bangakusō au col de Misaka.
Les points de départ de la randonnée sont le Bangakusō (un refuge de montagne près du col de Misaka) et la plateforme d’observation de Heavens Sonohara. L’itinéraire principal est Bangakusō → jonction du Misakayama → mont Fujimidai (1 739 m) et retour, un parcours pour débutants d’une durée standard d’environ 1 heure 30. Les hauteurs sont couvertes de bambous nains à découvert, offrant de larges panoramas sur le mont Ena, le mont Nagiso ainsi que les Alpes centrales et les Alpes du Sud.
La meilleure saison s’étend du début de l’été à l’automne (juin–octobre) ; le téléphérique et la navette circulent durant la saison verte. Vérifiez toujours les derniers jours d’exploitation et l’état des sentiers avant de partir.
*Dernière vérification : 6 juin 2026
Comment accéder aux points de départ
1. [Aller-retour] Hirugami Onsen / Heavens Sonohara ⇄ Bangakusō / Fujimidai (téléphérique, navette et taxi)
La gare de Nakatsugawa ou la gare d’Iida, sur la ligne principale JR Chuo, constitue votre point de départ. Passez par la station thermale de Hirugami, dans le sud du Shinshu, pour rejoindre Heavens Sonohara.
① Via Heavens Sonohara (téléphérique + bus Fujimidai Kogen)
Prenez le téléphérique de Heavens Sonohara jusqu’à la station supérieure, à 1 400 m, puis, depuis la plateforme d’observation, empruntez le « bus Fujimidai Kogen » qui passe par le col de Misaka jusqu’au Bangakusō (environ 20 minutes) ; du Bangakusō, comptez environ 40 minutes de marche jusqu’au Fujimidai. Comme le moyen le plus simple d’atteindre Heavens Sonohara est la navette réservée aux clients de la station thermale de Hirugami, une nuit à Hirugami Onsen est recommandée.
② Rejoindre Hirugami Onsen
Depuis la gare de Nakatsugawa ou la gare d’Iida, prenez un bus Shinnan Kotsu jusqu’à la station thermale de Hirugami et utilisez-la comme base pour Heavens Sonohara.
③ Taxi (itinéraire du col de Misaka)
Vous pouvez également prendre un taxi depuis la gare de Nakatsugawa jusqu’au col de Misaka / Bangakusō (environ 40 minutes de marche depuis le Bangakusō).
— Prenez un taxi depuis Nakatsugawa.
④ Remarque (période d’exploitation) : le téléphérique et le bus Fujimidai Kogen circulent durant la saison verte (environ du début de l’été à l’automne), et passent en mode station de ski en hiver. La route forestière Ōtani-Kirigahara (Nakatsugawa–Achi) est fermée en raison d’un glissement de terrain.
En voiture : un parking est disponible à Heavens Sonohara, juste à côté de l’échangeur de Sonohara (Sonohara IC) sur l’autoroute Chuo.
Références : [accès à Heavens Sonohara] ／ [office de tourisme de Hirugami Onsen]
Guide du sentier et consignes de sécurité
Itinéraire : Bangakusō → jonction du Misakayama → mont Fujimidai (1 739 m) et retour. La durée standard est d’environ 1 heure 30, un parcours pour débutants. Il existe aussi un itinéraire passant par le Misakayama depuis le col de Misaka, ainsi qu’une traversée en direction du mont Ena. Les hauteurs sont de vastes étendues de bambous nains : suivez donc bien la signalisation.
Bambous nains et météo : la zone sommitale est une étendue de bambous nains sans arbres, totalement exposée au vent fort, au brouillard et à la foudre. Le brouillard peut rendre le sentier difficile à suivre ; vérifiez donc votre position à l’aide d’une carte et d’un GPS.
Panoramas et saisons : depuis le Fujimidai, on profite de larges panoramas sur le mont Ena, le mont Nagiso ainsi que les Alpes centrales et les Alpes du Sud (malgré son nom, le mont Fuji y est difficile à apercevoir). Les bambous nains et les couleurs de l’automne sont splendides, et il y a de la neige en hiver.
Équipement et urgences : emportez des vêtements de pluie, des vêtements chauds, une lampe frontale, une carte/un GPS et des vivres en quantité suffisante. En cas d’accident ou d’urgence, appelez le 110 (police) ou le 119 (pompiers/ambulance).
・Commissariat d’Iida 0265-22-0110
Photo by Alpsdake / Wikimedia Commons, CC0
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